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全马330配速对照表

全马330配速，即全程马拉松跑进3个半小时，这属于职业运动人员的级别了，业余的跑者很难达到这种水平；如果，全马跑进350就达到了国家二级运动员水平；关于配速对照表如下：

全马330配速对照表

关于马拉松等级，国家标准有：国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。

提示：马拉松比赛需要有好的身体素质，比赛前的两到3个月需要做好准备，在去比赛前不需要大量的运动，但一周也要练个2-3次。

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