自驾游进藏准备物品清单

自驾游进藏需要准备以下物品：

1、证件类：身份证、驾驶证、行驶证、ETC卡、信用卡或邮政银行卡、现金若干；

2、服装类：口罩、帽子、秋衣裤、羽绒服、绒衫、运动长裤、围巾、丝巾等个人衣物；

2、电器类：照相机、手机、电筒、耳机、充电器、充电宝、激光灯、GPS导航仪等；

4、洗漱类：毛巾、小镜子、拖鞋、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉、卫生巾等；

5、药品类：络合碘、棉签、无菌纱布、绷带、感冒药、藿香正气、阿莫西林、口服补液盐、糖盐水、创可贴、外伤药、肠胃药等；

6、其它类：氧气瓶、空氧气袋、军用铲、军用镐、拖车绳、备用轮胎、补胎液、指南针、防滑链等物品。

另外，西藏高原环境特殊，会对身体产生有一定影响；因此建议赴藏旅游之前，先去医院做一次身体检查，在允许进藏的情况下才可以。

严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。如果允许入藏，需要注意以下事项：进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应；进藏前10天可以服用一些红景天口服液或胶囊，提前预防高原反应。

须预防感冒，如果患了感冒，出发前一定要积极治愈，以避免因感冒而引发肺水肿和脑水肿；备有一定的药品，如感冒药、解热镇痛的药、消炎药品、止泻药、抗过敏药以及晕车药等；此外，随身携带绿A螺旋藻以及西洋参等保健品，可及时抵抗高原反应。

提示：进藏区要注意防晒和保暖，十月、十一月的西藏地区紫外线仍十分强，最好带上防晒霜、遮阳帽和眼镜，以保护皮肤和眼睛；十月起部分藏区已开始下雪，因此要带好防寒衣。